Стретчинг-ЙОГА тур здорового образа жизни – авторский интенсив от клуба Пальцы в Турции

Код статьи: 1435

 

Телефон:

050 555 77 14

E-mail: shokoladyalla@gmail.com

 

 
Дата и время

14 - 21 октября 2019г., Турция

Что брать с собой
  1.  коврик для йоги
  2. удобную одежду и обувь
  3.  одежду, закрывающую от солнца и ветра
  4.  головной убор или палантин
  5.  солнцезащитный крем и очки
  6.  купальный костюм и сланцы
  7.  маску для подводного плавания
  8.  средства личной гигиены
  9.  необходимый набор лекарств

 

 

Смысловой отдых в Турции!

 Йога турОткрывайте для себя мир! Открывайте для себя себя! Отдыхайте со смыслОМ! В бархатный сезон отправляемся в Турцию познавать глубины внутренних и внешних пространств, соприкоснуться с местным колоритом и приобрести опыт ощущений, звуков, запахов, цветов, вкусов, увидеть богатую природу и пройти ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ направленную на развитие гибкости, силы, скорости, выносливости, техники выполнения упражнений вечной ГИМНастики, связывающей телесное и духовное пространства. Практически, теоретически и энергетически ежедневно будем передавать вам квинтэссенцию многолетнего тренировочного опыта в йоге, хореографии, гимнастике и ушу, поделимся личными переживаниями, эффектами практик голодания, массажей, гирудотерапии, применения славянского тренажера Правила, осознаниями, получаемыми в процессе ежедневной практики. Основной акцент ежедневных активностей направим на подводящие упражнения к положениям продольного и поперечного ШПАГАТОВ, мостиков, прогибов, укрепление мышечного корсета, осознание верного положения ОСАНКИ, взаимодействие с диафрагмой. Постараемся чтобы каждый участник поездки увидел и почувствовал, что В СИЛАХ выполнить желаемое, что есть методика и техника физического развития, которая работает для каждого тела – мужского и женского, детского, взрослого, пожилого, здорового и немощного. Главное, терпение, соблюдение положений суставов в пространстве, умение тонизироваться и расслабляться, способность наблюдать себя. Научим

 


Ежедневно на ковриках будем вырабатывать качества:

 

  1. способствующие росту личности, целенаправленность
  2. стойкость, выносливость
  3. сила и гибкость в широчайшем понимании
  4. спокойствие, принятие, умиротворение
  5. креативное мышление
  6. внимание, усердие
  7. волевое усилие
  8. лёгкость и стойкость
  9. баланс, центрированность, ловкость,
  10. умение слушать и слышать себя)

 

Физическое тело – это инструмент развития личности, будем учиться им пользоваться;) 


Что будем делать каждый день? 

 

  1. тренироваться два раза в день по 1,5 часа
  2. практиковать дыхательную гимнастику
  3. заниматься разнообразными техниками массажа и самомассажа
  4. слушать лекции-беседы
  5. делиться опытом, общаться
  6. загорать, купаться, развлекаться
  7. играть
  8. посещать достопримечательности, гулять улочками города
  9. весело фотографироваться. 

 

Ведущие курса: 


Анна Лобанова - тренер-инструктор групповых и индивидуальных тренировок направления «Сила и гибкость», стретчинг, танцор, йог, основатель клуба Пальцы. 
Василий Гедз - тренер боевых искусств, акробатики, гимнастики и йоги, спортивного Ушу.

ОРГАНИЗАТОР: Алла Клименко +38 050 555 77 14

 

Отдыхаем на Средиземном побережье, отель в горной местности Amara Club Marine Nature 5* (Кемер)

14 - 21 октября 2019г.

 

 Отдыхаем на Средиземном побережье, отель в горной местности Amara Club Marine Nature 5* (Кемер)Клубный отель, расположенный в сосновой роще. Высокий уровень сервиса, великолепное питание, удобный пологий вход в море и активная анимация делают отель привлекательным для семейного отдыха с детьми. Современный SPA-центр, развитая инфраструктура, очень хороший мини-клуб в окружении зелени. Рекомендуем для семейных пар и отдыха с детьми.

 Расположение:

в 40 км от аэропорта г. Анталья, в 15 км от г. Кемер, в поселке Бельдиби, на берегу моря. 

Отель:

Построен в 1991 году, общая площадь 60 000 м2, последняя реновация прошла в 2018 году.

Отель состоит из восемнадцати 2-этажных и трех 3-этажных коттеджей:

309 standard room (из них 3 номера для инвалидов (с душем), макс. 2+2 чел., 26–32 м2);

63 двухкомнатных family room (две спальни с дверью, макс. 4 чел., 39–45м2);

11 двухкомнатных suite room (гостиная, спальня с дверью, макс. 3 чел., 45–55 м2). 

 

 Бронирование места в туре осуществляется при полной оплате, на момент оплаты необходимо уточнить у организатора актуальную стоимость пакета и курс доллара оператора. С каждым участником заключается договор с турагентством, также, после бронирования номера, высылается подтверждение от отеля (в течении двух рабочих дней). Позвоните организатору и узнайте о возможности бронирования места при оплате частями!

Йога

  Важно 

 Если Вы желаете полететь на большее количество дней - это также возможно, поставьте в известность организатора!

Если Вы живете в другом городе Украины, либо за ее пределами и желаете присоединиться к нашей программе:
* мы Вам также можем купить турпакет – Вам потребуется только распечатать путевку;
* либо Вы самостоятельно приобретаете путевку в указанный отель, а программу тренировок можно оплатить отдельно. 

 

 

Расписание тура: 

 

Тренировки 7:00-8:30, 16:30-18:00 (Расписание может быть подкорректировано при обоюдном согласии всех участников тура)

Лекции - беседы – за ужином 19:00 – 21:00. Один вечер – выходной от тренировок;)



Темы бесед

 

Будем проговаривать вместе с вами в туре. Поделимся своими знаниями и опытом, которые ежедневно практикуем. Простые рекомендации на деле способны трансформировать внешний и внутренний миры;)

  1. Что такое «ТРЕНИРОВКА» и зачем она нужна? Цели и задачи.
  2.  Преодоление СТУПОРА в тренировочном процессе, взращивание внутреннего желания и потребности в воспитании качеств гибкости, силы, скорости, выносливости, развитии техники.
  3. Виды и способы взаимодействия с телом. Различные планы. Осознанность в практике. . САМООСОЗНАНИЕ и наблюдение. Использование тренировок для самопостижения.
  4. Виды ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ и важность их разнообразного сочетания – статические, динамические, изометрические, изостатические упражнения. Женский и мужской характер выполнения.
  5. РЕЖИМ дня – как инструмент работы с сознанием. Гармонизация образа жизни и природной цикличности.
  6. ПОМОЩЬ ТЕЛУ при разнообразных стрессовых нагрузках физических, психических– проминание, промасливание, банные процедуры и пр.
  7. Вопросы здорового ПИТАНИЯ. Продукты, приправы, рекомендации. Важность питания в тренировочном режиме.
  8. Всевозможные ИНТОКСИКАЦИИ тела и сознания.
  9. ОЧИЩЕНИЕ органов и систем тела. Опыт чисток и голодания – разгрузочных дней.
  10. СЧАСТЛИВАЯ и несчастливая жизнь. Вопросы ВЗАИМООТНОШЕНИЙ – с самим собой, социумом, близкими, родственниками. Страдания материального мира – их причины и польза.

 

Для регистрации на тур, нажмите кнопку

"Сайт поставщика услуги",

которая находится вверху, возле фотографий

 Отдыхайте со смыслОМ!

 

Сопутствующие статьи