Студия йоги YOGADOME Одесса

Код статьи: 1266

 

Адрес:
г. Одесса, улица Маршала Говорова 18а, 2-й этаж

Телефоны:
048 709 10 85;   093 000 38 39;   096 242 31 56

 

 

Дата и время
Ежедневно:   понедельник - пятница с 08:00 до 22:00
суббота - воскресенье с 09:00 до 19:00
Что брать с собой
Для занятий:
  • Приготовьте удобную одежду, которая не стесняет движений — футболку или майку (желательно из 100% хлопка или с небольшим добавлением синтетики), и удобные штаны или шорты. Рекомендуем заниматься босиком – это поможет улучшить эффективность практики. Главное — чтобы одежда была комфортной!
  • Если у вас нет коврика для йоги, можете использовать коврики в зале, но с точки зрения гигиены лучше приобрести и использовать свой.
  • Стоит воздержатся от еды за 2-3 часа до начала занятия (если вы голодны, можно позволить себе легкий перекус за 1 час до практики).

 

Если я не гибкий(ая), подойдут ли мне занятия йогой?

Физическая сторона йоги сочетает в себе силу и гибкость. Многие негибкие люди  сильны, но им не хватает полноты диапазона движения. Если вы из их числа, то йога это то, что вам нужно.

 

Сложны ли занятия йогой?

На физическом уровне йога может бросать вызов вашим физическим возможностям, но занятия йогой это гораздо больше, чем обычная тренировка. С помощью различных асан (поз), мышцы и суставы вытягиваются, и развивается сильный центр тела. Обучение контролю над дыханием, вместе с физическими усилиями приносит чувство спокойствия, которое переноситься и в повседневную жизнь.

 

Сколько раз в неделю я должен(на) практиковать?

Мы призываем практиковать йогу как можно чаще. Регулярная практика обеспечивает удивительные преимущества, как физически, так и психически. Мы рекомендуем, по крайней мере, три класса в неделю, с целью создания ежедневной практики. Потратьте время и насладитесь процессом.

 

Йога - это религия?

Йога — это не религия, это — философия, которая зародилась в Индии около 5000 лет назад. Не нужно отказываться от своих собственных религиозных убеждений, чтобы практиковать йогу. Изучение трактатов по йоге может улучшить ваше понимание и удовольствие от йоги, но это не является необходимым. Мы рекомендуем вам совершенствоваться  в вашей повседневной практике, стремимся быть «в настоящем моменте» во время занятия, и наслаждаясь процессом, узнать к чему он вас приведет.

 

Что означает "Намастэ"?

В йоге мы считаем, что есть свет и божество внутри каждого из нас. «Намастэ» — это приветствие на санскрите, которое значит: «Божественное во мне признает и почитает божественное в вас.» Традиционно, мы обмениваемся этим чувством в конце класса.

 

 

Здесь мы постарались собрать наиболее полную информацию информацию, которая будет полезна всем практикующим, а в особенности новичкам Йога Дома.

 

До занятия йогой:

  • Приготовьте удобную одежду, которая не стесняет движений — футболку или майку (желательно из 100% хлопка или с небольшим добавлением синтетики), и удобные штаны или шорты. Рекомендуем заниматься босиком – это поможет улучшить эффективность практики. Главное — чтобы одежда была комфортной!

  • Если у вас нет коврика для йоги, можете использовать коврики в зале, но с точки зрения гигиены лучше приобрести и использовать свой.

  • Стоит воздержатся от еды за 2-3 часа до начала занятия (если вы голодны, можно позволить себе легкий перекус за 1 час до практики).

  • Не опаздывайте на занятие. Постарайтесь выйти пораньше, пройтись в неспешном темпе, подумать о предстоящей практике – все это поможет вам успокоить ум и настроится на занятие.

  • Мы ценим спокойствие и чистоту пространства нашей студии йоги , поэтому просим вас снять обувь при входе в зал, и хранить ваши вещи в раздевалке

  • Примите душ или умойтесь прохладной водой (эта освежит и «смоет» скопившееся напряжение.

  • Пожалуйста, не используйте парфюмерию, в особенности резкие ароматы, во время практики.

  • Во избежание травм перед занятием снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами.

  • Отключите мобильный телефон и убедитесь, что во время практики вас не побеспокоят.

  • Не стоит также громко разговаривать в зале для йоги, ведь вы можете помешать другим практикующим.

  • Готовясь к практике, отпустите посторонние мысли, поразмышляйте о том, для чего вы занимаетесь йогой, каких целей хотите при этом достичь, решите, кому или чему вы хотите посвятить свою практику.

 

В течение занятия:

  • Сообщите преподавателю об общностях вашего здоровья, а также (для женщин) сообщайте, если у вас период, т.к. существуют противопоказания для выполнения некоторых поз.

  • Внимательно слушайте преподавателя, наблюдайте за положением тела в асанах и при необходимости вносите коррективы, но не перенапрягайтесь. Помните, что йога не должна быть агрессивной, и результат здесь достигается через расслабление, а не через напряжение. Уважайте возможности своего тела, и не идите дальше за их пределы.

Поза (асана) должна быть устойчивой и удобной.

«Йога сутра» Патанджали

  • Наслаждайтесь процессом! Естественное ровное дыхание, спокойный ум, ненапряженное тело – вот признаки правильной практики.

  • Поддерживайте порядок в зале, аккуратно складывайте пледы, болстеры, ремни, кирпичи для йоги и коврики.

  • В конце занятия обязательно останетесь на несколько минут в Шавасане, полностью расслабьтесь как физически, так и ментально.

  • Вспомните, кому или чему вы посвящали это занятие, мысленно поблагодарите своих учителей, пространство вокруг и поблагодарите себя за старания и приобретенный опыт

 

Этот класс рекомендуется посещать всем, кто приходит к нам в ЙогаДом впервые.

 

Многие переживают, что придя впервые на занятие по йоге Айенгара они не смогут совладать с нагрузками и не справятся с техникой выполнения сложных асан. Эти опасения абсолютно напрасны, так как йога Айенгара это в первую очередь философия, которая не ставит перед собой цели создавать нагрузки. Вы не будете ощущать усталости, как после тренировки в тренажерном зале. Наоборот, вы будете выходить после занятий полными энергии, расслабленными и умиротворенными.

 

В самом начале вашего знакомства с йогой Айенгара вы будете выполнять упражнения, которые помогут подготовить ваше тело и разум к более глубокому изучению йогических практик. Но это не значит, что эти занятия будут приносить пользу лишь в дальнейшем, а на этом этапе окажутся бесполезными: упражнения помогут сформировать здоровую осанку, укрепить мышцы и их фиксирующий аппарат, помогут развить эластичность суставов и связок, сформируют правильное дыхание. Освоив на начальном этапе базовые асаны, вы будете успешно прогрессировать, перейдя на более высокий уровень практики.

 

Йога для начинающих в Одессе в ЙогаДоме преследует цель обучить человека бережно относиться к своему телу, научиться прислушиваться к нему и к его потребностям, быть внимательным к его особенностям. Успешно освоив эти навыки, вы сможете избавиться от всех возможных проблем вашего тела, которые так долго преследовали вас из-за отсутствия взаимопонимания сознания и организма.
«Зачем мне это все?», — спросите вы? Вот и ответ на ваш вопрос – короткий перечень из 11 причин, по которым йогу Айенгара должен освоить каждый:

 

  • Физическая сила

    Выполняя различные асаны, вы без сомнения достигнете внушительного успеха в развитии мышц. Чувствовать себя сильным, не видеть перед собой препятствий, ничего не укрепляет веру в себя лучше.

 

  • Красота

    Сжигая жиры, подтягивая мышцы, уделяя вниманию своему телу, вы приведете свою фигуру в порядок, так что вашим формам будут завидовать окружающие.

 

  • Молодость

    Регулярные занятия йогой Айенгара помогают поддержать наш гормональный фон на прежнем уровне, стимулируют выработку половых гормонов и понижают уровень отрицательных эффектов глюкокортикоидов, тем самым возвращая нам сладкий вкус молодости и здоровья.

 

  • Здоровье

    Совокупность всех методик и их влияние на наше тело помогают нам выстроить все обменные процессы именно таким образом, что бы они функционировали наиболее правильно, и приносили нам максимум пользы. Благодаря йоге Айенгара мы можем не только предотвратить заболевания, но и излечить имеющиеся. Вы забудете о болях в суставах, мышцах, приведете в норму пищеварение, сердечно-сосудистую и нервную систему.

 

  • Счастье

    В ответ на физическую нагрузку наш мозг дает нам огромное поощрение, в виде выработки и выбросе в кровь эндорфинов (гормонов и нейромедиаторов, которые отвечают за наши ощущения и эмоции). Это дарит нам безграничную радость и счастье, избавляет от стрессов и помогает абстрагироваться от рутины. Так же эти вещества владеют мощным обезболивающим эффектом, так что если вас преследуют постоянные боли где-либо, то в эти моменты вы о них будете забывать.

 

  • Улучшение иммунитета

    Занятия йогой для начинающих и выполнение упражнений улучшает кровоприток к органам, что ведет к нормализации выработки антител (иммуноглобулинов), нормальному дозреванию и функционированию иммунокомпетентных клеток. Улучшая собственный иммунитет, вы сможете забыть о волнующих всех вспышках инфекционных заболеваний, которые не редкость в холодное время года.

 

  • Нормализация психики

    Научившись отвлекаться от окружающих факторов, научившись бороться со стрессами и раздражительностью, обуздав свои эмоции, мы достигаем значительного прогресса в становлении здоровой и адекватной личности, избавляемся от внутреннего дискомфорта, который нередко является причиной развития уже не ментального дискомфорта, а вполне ощутимых физических отклонений.

 

  • Развитие духа

    На ряду с развитием тела мы так же приводим в порядок наши мысли, связываем сознание и подсознание как между собой, так и с нашим телом. Уроки йоги создают внутреннюю гармонию, которая стремится к выходу наружу и созданию гармонии вокруг нас.

 

  • Улучшение памяти и работоспособности

    Избавившись от стрессов и волнений, наш мозг больше не обременен тяжким грузом, который все время тащил его продуктивность вниз. Теперь он может по настоящему раскрыть весь свой потенциал, увеличив объем усвояемой информации, скорость её обработки и длительность хранения, тем самым подарив вам немалое преимущество над большинством.

 

  • Развитие креативности и творческого мышления

    Практикуя йогу, вы все чаще начнете замечать нестандартные проявления вашего мышления. В раскрепощенном теле и уме созревают по-настоящему гениальные идеи. Так же нет лучшего времени для внутреннего диалога и принятия какого-то важного решения, чем во время занятий, когда вы остаетесь наедине с самим собой.

 

  • Отличное хобби

    Йога кроме всего прочего является отличным хобби, поскольку приносит вам массу пользы, позволяет узнать много нового, завести новые знакомства. Она способна подарить общение с интересными людьми, увеличить багаж знаний о нашем теле и о составляющих его здоровья.

    Йога не имеет противопоказаний, ею можно заниматься в любом возрасте, не зависимо от пола, состояния здоровья или уровня физического развития. Это абсолютно не важно, ведь индивидуальный подход является обязательным в йоге для начинающих, так как речь идет о таком нелегком труде – привести в гармонию свой разум и тело.

 

 

Йога для детей — это возможность раскрыть творческий потенциал ребенка, стимул к развитию и становлению.

 

Мы живем во время, когда общество меняется быстрее, чем отдельно взятие индивиды. Безусловно, это огромный стрессовый фактор, но взрослые, состоявшиеся люди уже давно к такому ритму приспособились. А вот наши дети уязвимы к давящему на них воздействию динамичности окружающего мира, им чаще, чем нам кажется, что они оказались «за бортом». Это может невероятно пагубно сказаться на здоровье ребенка. Именно поэтому мы предлагаем вашим детям познакомится с богатым миром йоги!

 

Йога для детей в Одессе в ЙогаДоме — это  возможность раскрыть творческий потенциал ребенка, стимул к развитию и становлению. Практика йоги помогает ребенку отвлечься от раздражителей, избавиться от стрессов, развить свое воображение и внимательность. А уж о пользе йоги для физического здоровья ребенка сказать можно очень много: увеличение мышечной выносливости и силы, развитие суставного аппарата, укрепление связок, тренировка вестибулярного аппарата, нормализация обменных процессов в организме.

 

Ваши дети будут переполнены энергией и здоровьем, занятия детской йогой избавят их от многих «взрослых» болезней. Так же йога для детей может предложить то, чего вы не добьетесь с помощью других практик – освоение навыков самоконтроля, развитие умения сосредотачиваться. Вы только представьте, какой огромный потенциал имеет ребенок, который имея огромный запас энергии, умеет направить её в нужное русло!

 

Сами занятия проводятся в игровой форме. К примеру, детей не принуждают изучать длинные и тяжелые названия поз, так как на занятиях их называют в зависимости от того, что эта поза напоминает. Дети с удовольствием перевоплощаются в «кошек», «журавлей» и «кузнечиков», так же это помогает развитию воображения.

 

Ваши дети будут вам благодарны, за то, что вы открыли для них такой удивительный мир йоги!

 

 

Йога Айенгара является разновидностью хатха-йоги и названа в честь её основателя — Б. К. С. Айенгара. Сам Айенгар начал практиковать йогу с 15 лет, и уже спустя 20 лет стал основоположником метода, о котором узнал весь мир, и который по сей день является ведущим для огромного количества практикующих.

 

Все это неспроста, ведь в практике йоги Айенгара отлично реализован принцип развития от простого к сложному. Характерной чертой этого метода является меньшая динамика выполнения асан – основное внимание уделяется статической работе. На занятиях йогой Айенгара в Одессе в студии ЙогаДом используются различные материалы, такие как ремни, веревки, бруски и валики, необходимые для анатомически правильного построения асан и выравнивания тела в них чему в практике, уделяется особое внимание. Такое выравнивание необходимо для уравновешивания ума, души и тела, что в свою очередь возможно лишь при правильном выполнении асан. Если посредством правильной практики нам удается сохранить здоровье наших клеток, то здоровым становится и наше тело, что непременно повлечет за собой положительные изменения и в духовной, и в ментальной оболочке.

 

Айенгар сместил акцент с уровня силовой нагрузки и проработки выносливости на глубокую отстройку и проработку каждой асаны. Увеличивая продолжительность выполнения асаны, мы вовлекаем в процесс выполнения позы не только наши мышцы и статический аппарат, но и наш разум, активно вовлекая в работу мозг, который анализирует информацию о положении тела и обращает внимание на технику. Этим мы добиваемся автоматизма наших действий и привлечения ума к работе тела отдельно от сознания, тем самым объединяя их усилия, направленные на создание динамического равновесия внутри организма.
Занятия строятся по принципу возрастания нагрузки, что снижает к нулю риск травм и обеспечивает плавный и адекватный прогресс. Начиная практику с более сложных поз, вы определенным образом рискуете, так как тело еще не обладает нужной силой и стабильностью, а разум еще не способен к такому уровню концентрации. Стоит так же упомянуть, что в практике йоги Айенгара в широко применяются перевернутые позы.

 

Не стоит так же заблуждаться в серьезности метода, так как придать вашему телу правильное положение и сохранять его на протяжении времени это далеко не самая простая задача, и под силу она далеко не каждому. Именно поэтому, а еще для коррекции положения тела с учетом его анатомических особенностей в практике широко применяют различные вспомогательные материалы. Это визитная карточка йоги Айенгара, так как раньше ни одна другая практика не включала в себя что-то подобное.  Таким образом, круг людей, которые могут использовать йогу, значительно возрастает. Метод буквально стирает любые преграды межу человеком и занятиями йогой, делая их доступными любому.

 

Кто же может использовать этот метод? Благодаря индивидуальному подходу к каждому человеку, использованию вспомогательных средств и не высокой динамичности занятий йогу Айенгара могут использовать все, включая людей в пожилом возрасте, людей с врожденными физическими патологиями и последствиями травм.

 

Разрабатывая систему занятий индивидуально и с учетом особенностей каждого организма, мы нейтрализуем преграды на его пути к совершенству. Йога Айенгара в Одессе в ЙогаДоме избавит вас от болезней, укрепит ваше тело, поможет обрести красоту, здоровье и молодость, но самое главное то, что вы создадите маленький мир гармонии и продуктивного взаимодействия души, ума и тела, что безусловно приведет вас к процветанию!

 

 

Йога для беременных – путь к здоровью матери и ребенка! На продолжении всего строка беременности организм будущей матери становится более уязвимым и чувствительным к изменениям окружающей среды. Обыденные стрессы становятся большой проблемой, легкие болезни переносятся тяжелее, а малейшая неудача может вывести вас из себя. Такое критическое состояние очень опасно, как и для матери, так и для плода. И ведь совершенно очевидно, что изолировать себя от негативного влияния невозможно, так как все эти факторы – неотъемлемая часть нашей жизни.

 

В таких случаях на помощь может прийти йога для беременных. Занятия йогой для беременных включают в себя особый комплекс асан, который поможет развивать мышцы брюшного пресса и таза, что облегчит ваши роды.

 

Обучение практике дыхания йогов:

 

  • сделает будущую маму более спокойной

  • подарит гармонию

  • избавит от переживаний

  • устранит риск развития гипоксии плода

  • способствует  уменьшению  болевых ощущений во время родов

 

Занимаясь йогой для беременных, вы очистите свой организм от токсинов, что благоприятно скажется на вашем здоровье и здоровье малыша. Очень важно так же не забывать о том, что практика йоги с помощью медитаций поможет настроить контакт со своим ребенком, что без сомнения является важной составляющей гармонического развития маленького человека.

 

Йога для беременных в Одессе в студии йоги «ЙогаДом» проходит под руководством высококлассных преподавателей йоги для беременных, которая гарантирует индивидуальный подход к каждому. Если Вы еще не готовитесь стать матерью, обратите внимание на другие направления йоги, доступные в ЙогаДоме. Уверены, в каждом из них Вы найдете для себя что-то стоящее, что поможет улучшить свою практику.

 

Не стоит сомневаться, нужно действовать — подарите себе и вашему малышу здоровье, гармонию и процветание!

 

 

С нас - тропики в новом зале, коврик для йоги, специальное индивидуальное полотенце, вода, душ, чай и...

 

Что вас ждет на занятии?

 

В новом зале «Сурья» мягкий и комфортный тропический климат (t 36C, влажность 40%), 16 инфракрасных ламп BILUX, которые глубоко прогревают тело, уникальная система увлажнения, кондиционирования и вентиляции с прямой подачей свежего воздуха, акустическая система и натуральное напольное покрытие.
Все эти продуманные элементы создают атмосферу, которая поможет ощутить все преимущества настоящей горячей йоги!

 

И конечно же просторное, экологически чистое пространство с панорамными окнами — зал, площадь которого 90 кв.м. подарит вам ощущение свободы и удовольствие от практики. После консультаций с инженерами-проектировщиками залов для Бикрам-йоги в США, мы построили (буквально -возвели с нуля на крыше соседей с первого этажа) единственный в Украине узкоспециализированный зал для горячей йоги Сурья с трёхуровневой системой вентилирования, панорамной зеркальной стеной и сплошным фасадным остеклением.

 

Многие люди интересуются, возможно ли сбросить вес, занимаясь горячей йогой? И ответ будет — да!
Горячая йога – это новый уникальный метод грамотного и безопасного похудения, в котором сочетаются элементы йоги и сауны, причем потеря веса — это лишь одно из приятных последствий занятий в горячем зале. Горячая йога помогает вашему организму снять напряжение, и обрести приятную легкость в теле.

 

Горячая йога как никакой другой вид физической активности помогает достаточно быстро похудеть, поскольку разгоняет во время выполнения упражнений обмен веществ на 10%, и калории продолжают сжигаться на протяжении длительного периода после окончания сессии.

 

Во-первых, когда вы выполняете серию упражнений в разогретом до температуры 35-37C помещении с особым климатом (40% влажности), происходит процесс естественной терморегуляции (самоохлаждения). И уже только это является пусковым механизмом для сжигания килокалорий. Вместе с потом из вашего организма выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость. В течение класса необходимо обязательно восполнять потери жидкости, выпивая достаточное количество чистой негазированной питьевой воды — 0,5 — 1 литра.

 

И во-вторых, выполнение физических упражнений также является активной нагрузкой с эффективным энергозатратным процессом. Специальная последовательность асан горячей йоги прорабатывает интенсивно все мышцы вашего тела, укрепляя ваше тело, улучшая его физическую форму, придавая ему красивый рельеф. Повышение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение работы опорно-двигательного аппарата — это одни из нескольких результатов регулярного посещения горячих классов.

 

В конце класса вас ждет холодное полотенце, которое преподаватель бережно укладывет на лоб в шавасане. Мы позволяем всем практикующим оставатся в шавасане столько, сколько они посчитают нужным. По окончании занятия вас ждет лед для лица в раздевалках, чтобы улучшить состояние кожи лица, и конечно бессплатный чай для всех и общение с преподавателем в Shanti Lounge Cafe.

 

Все, что вам нужно для занятия — это:

  • удобная одежда для практики

  • коврик (предоставляем бесплатно)

  • специальное полотенце для йоги (можно взять в аренду)

  • полотенце для душа (можно взять в аренду)

  • питьевая вода  в стекле или нетоксичной пластиковой таре (можно купить в студии)

 

 

Подходит практика Хатха-йоги для любого пола, возраста, состояния здоровья, так как это очень масштабная система

В настоящее время существует множество стилей и направлений йоги. Йога в Одессе набирает обороты, стремительно развивается, различные практики появляются ежегодно в большом количестве. Даже бывалый йог может прийти в замешательство, пытаясь  хотя бы перечислить их полностью. У каждого из стилей есть свои сильные стороны, свои особенности. Но есть стиль, который представляет собой мощную древнюю практику, это – Хатха-йога.

 

Практика сформировалась  в том виде, в котором мы привыкли ее видеть в Индии в Х веке на основе множества местных практик. Бытует легенда, что учение Хатха йоги было передано в дар людям богом Шивой. Изначально велись споры, о предназначении Хатха йоги: некоторые источники говорят нам о том, что Хатха йога готовила «новичков» к Раджа-йоге (классической, ортодоксальной йоге), другие же говорят о том, что Хатха йога изначально появилась как полноценное учение. Как бы там ни было, но сегодня Хатха йога являет собой целостную систему уникальных практик.

 

Что же включает в себя Хатха-йога?

 

  • Асаны, как метод совершенствования тела;

  • Пранаямы, то есть практика контроля потоков внутренней энергии посредством дыхательных упражнений;

  • Шаткарма, являющей собой комплекс очистительных практик;

  • Пратьяхара, или методика отвлечения чувств и внимания, и их концентрация;

  • Медитация, применяемая для расслабления, избавления от стрессов и настройки связи между разумом и телом;

 

 Какие основные цели Хатха йоги? 


Хатха йога ставит перед собой цель совершенствовать тело, создавая фундамент для развития физического благосостояния и достижения гармонии, развивать механизмы контроля над внутренней энергией («праной»). Так же немаловажной составляющей является тренировка концентрации сознания, которая нужна для дальнейших практик. Говоря проще, основными целями является выравнивание тела и его раскрепощение, развитие физических данных и обретение контроля над умом.

Особенностями Хатха-йоги можно считать её физиологичность, постепенность нарастания нагрузки и связь многих практик. Даже этиология происхождения понятия Хатха-йога обозначена цель и метод данной практики – слияние. Это слияние направлений, практик, методов, которое в совокупности приносит грандиозный результат.

 

 Для кого подходит Хатха-йога?

 

Метод Хатха йоги для начинающих, так как учит новичков в йоге собирать в кучу тело и разум, осваивать одновременно асаны и пранаямы. Подходит практика Хатха йоги для начинающих любого пола, возраста, состояния здоровья, так как это очень масштабная система, которую с легкостью можно подстроить под каждого.
В конечном итоге с помощью Хатха-йоги практикующие обретают контроль над собственной энергией, усваивают навыки направления и распределения её по телу, что влечет за собой снижение силы и интенсивности физических нагрузок, так как упражнения становиться выполнять проще за счет концентрации энергии в нужном месте.  Хатха-йога не ставит себе цели создания максимального напряжения в теле. Напротив, она учит обходить препятствия, не истощать свое тело. Так же как река не течет в гору, так и вы не должны мучить себя максимальными усилиями, практика должна приносить вам удовольствие и радость.

 
Хатха-йога не имеет четких стандартов и границ, поэтому методы её преподавания отличаются не только в разных странах, они различны даже у двух разных преподавателей, поэтому стоит уделять огромное внимание выбору преподавателя, так как от этого будет зависеть успех практик. Хатха йога в Одессе преподается высококлассными сертифицированными преподавателями студии «Йога Дом».

 

Наши преподаватели создадут для вас собственную методику и помогут познать чудесный мир йоги! Присоединяйтесь к нам, мы ждем Вас на занятиях Хатха-йоги в Одессе!

 

 

Йога Айенгара - женская практика:

Именно для женщин, живущих в «городском» темпе жизни разработан комплекс асан, который принято называть женской практикой.

 

Хатха-йога-интенсив

Интенсивный класс йоги основан на последовательности асан, которые связаны между собой с помощью «виньяс»

 

Йога Айенгара "Борьба со сколиозом"

ЙогаДом открывает набор на терапевтический класс

 

Хатха-йога. Стрейчинг

Раздаём настроение, растяжку, осанку и уверенность в себе! Стретчинг (Stretching) – система упражнений, основная цель которых – растяжка...

 

Йога на море

Это занятие доступно для любого уровня подготовки. Занятия йогой в морском стиле, вдыхая морской бриз и медитируя

 

Бесплатный класс по Хатха-йога

Занятие в бесплатном ознакомительном классе проходят каждую субботу в 15:00 в рамках программы популяризации йоги в Одессе

 

 

 

YogaDome: Yoga, Meditation, Spa & Detox — особое место, где живет йога в Одессе. ЙогаДом это светлая и просторная студия йоги, 3 различных зала для занятий хатха-йогой, горячей йогой и йогой Айенгара, зона SPA, YogaMarket и вегетарианское Shanti Lounge Cafe.

 

Студия расположена на втором этаже элитного ЖК «Гранд Парк» в непосредственном соседстве с жемчужиной Одессы — дендропарком Победы. Здесь всегда свежий воздух и много светлых окон, и вас никогда не побеспокоят ни шум улицы и гул автомобилей, ни звуки соседних офисов.

 

Интерьер выполнен в светлых тонах с использованием натуральных экологически чистых материалов, дерева, эксклюзивной декоративной штукатурки, мрамора, кафеля и напольного покрытия, а также потрясающих декоров, заботливо привезенными из Индии и Бали, для того чтобы сочетаясь с теплым и мягким освещением всегда радовать глаза наших посетителей.

 

Мы навсегда отказались от идеи создания йога-студии под землей. Такой «подпольный» вариант энергетически давит и разрушает благость, а ещё в любом цоколе или подвале застаивается воздух, скапливается грязь и насекомые, и нет любимого йогами Солнечного света.

 

Вот лишь немногие из наших преимуществ, делающие ЙогаДом уникальным местом с не имеющим аналогов в Одессе уровнем сервиса:

 

  • Во всех помещениях студии работает не имеющая аналогов система вентиляции для того, чтобы вы всегда дышали легко и приятно. Также все помещения оборудованы системой потолочной HI-FI & Hi-END акустики KRAMER и усилителями BOSH, обеспечивающими мягкий, приятный и качественный звук как в залах для йоги, так и в холлах и раздевалках.

  • Просторные мужская и женская раздевалки с большими индивидуальным ячейками, теплыми полами, элитной сантехникой и огромными зеркалами оборудованы душевыми кабинками и санузлами, где вы найдете экологически чистое мыло, фены и индивидуальные полотенца для рук как в пятизвездочном отеле.

  • В ЙогаДоме самый большой зал для йоги в Одессе: здесь комфортно могут заниматься до 40 человек одновременно. В зале «Махараджа»панорамные окна от пола до потолка и все необходимое для настоящей практики йоги: ремни для йоги и деревянные кирпичи, болстеры, планки и одеяла, а также стена из натуральной пробки с веревками, о предназначении которой поначалу приходится только догадываться. К счастью, в ЙогаДоме собраны лучшие в Одессе преподаватели йоги с огромным опытом и авторитетом, ради которых сюда так приятно вернутся снова.

  • Зал «Саттва» предназначен для индивидуальных занятий и занятий в малокомплектных группах до 10 человек. Зал оборудован панорамной зеркальной стеной. Практика в зале Саттва дает медитативные ощущения за которыми сюда так приятно вернутся снова.

  • Зал «Сурья» комфортно вмещает внутри до 30 практикующих одновременно, это самый светлый и современный зал ЙогаДома. Здесь вашему взору откроются панорамная зеркальная стена с подсветкой и сплошной ряд окон, заливаемых солнечным светом. Зал оборудован 16 инфракрасными лампами BILUX и системами увлажнения воздуха для практики горячей йоги. 

  •  В SPA-зоне к вашим услугам специалисты аюрведического, тайского и классического массажа, доктора аюрведы, специалисты ногтевого сервиса и татуажа хной.

  • После занятия к вашим услугам Shanti Lounge Cafe, где можно насладится чашкой ароматного чая или кофе и приятно провести время

 

ЙогаДом придерживается классических школ йоги. В основу нашей работы заложен знаменитый труд Патанжали «Йога-сутра», где изложены основные принципы и механизмы йоги. Нами подготовлены и опробованы программы занятий по различным направлениям: йога для взрослых, для детей, йога для беременных. Все программы построены по принципу «от простого к сложному», что позволяет осваивать йогу постепенно, подготавливая организм ко все более сложным аспектам йоги. Это дает очищение физического тела и его тонких каналов, умение управлять своими эмоциями и чувствами.

Перед первым визитом рекомендуем вам прочесть памятку для начинающих заниматься йогой, где вы найдете ответы на многие вопросы, связанные с практикой.

 

Alexandra
14.07.2018 20:21
Светлое и атмосферное пространство, где приходят свежие идеи и баланс на всех уровнях.
Ольга Ваулина
03.07.2018 14:49
Очень приятно, спасибо всем преподавателям Йогадома!!
Ирина Гриценко
03.07.2018 14:44
Прекрасное место, светлые, радушные люди! Это действительно дом, где хочется Быть!

Авторизуйтесь для добавления комментария.

Сопутствующие статьи