Тренировки по большому теннису. Tennis Coach Dmytrenko Konstantyn

Код статьи: 1258

 

Адрес:   Киев,пр-т Героев Сталинграда 14-г
Телефон:   +38(050) 710-63-94 (Viber)
E-mail:   trenerdmytrenko@gmail.com
Дата и время
Без выходных с 8.00 - 22.00
Локация
Занятия по большому теннису проходят: Оболонь, Центр, Левый Берег
Включено в стоимость
Весь инвентарь для эффективных, интересных тренировок, а именно: корзина  мячей, графитовые ракетки, скакалка, медбол, лестница, эспандер ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ!
Не включено в стоимость
Стоимость аренды корта
Что брать с собой
кроссовки; спортивную форму, в которой вам комфортно; обязательно воду, чтобы пополнять запас жидкости в организме
 и конечно хорошее настроение

 

Старт — обучение с нуля

 

Вы готовы к тренировкам по большому теннису? Никогда не играли, но хотите научиться играть в большой теннис? Благодаря квалифицированному, опытному тренеру у вас есть такая возможность.


Не бойтесь, у вас все получится, большой теннис для начинающих это весело и интересно. Занятия проводятся облегченными теннисными мячами оранжевого цвета:

  • такими мячами  легче играть начинающим

  • за ними проще следить на теннисном корте

  • они имеют более легкий вес, чем стандартные жёлтые теннисные мячи, что позволяет не перенапрягать руки и по такому мячу легче попасть.

 

Курс для начинающих в группе 2 человека, разработан для знакомства взрослых с теннисом, начальная сессия состоит из 8-ми занятий , каждая тренировка рассчитана на 55 мин с разминкой.

 

Игра в большой теннис для новичков, по специальной программе позволит удачно стартовать взрослым игрокам, понять правила и играть на теннисном корте.
К концу занятий, теннис для начинающих взрослых, вы можете начать играть зеленым теннисным мячом, получите основные знания о методах, тактике и правилах большого тенниса. Далее все зависит от ваших целей, желания и готовности тренироваться.


Уроки тенниса для начинающих в Киеве — это тренировки для тех, кто:

  • ранее не играл в большой теннис

  • для тех, кто пытался заниматься, но что-то не получилось и спортсмен перестал посещать занятия

  • для тех, кто имеет представление о теннисе, но не пробовал играть на теннисном корте

  • для новичков, которые вернулись в теннис после длительного перерыва.

 

Индивидуальное обучение для взрослых

 

Индивидуальные занятия теннисом полезны для здоровья:

для улучшения координации движений

для зрения, когда вы следите за мячом, который то удаляется, то приближается

в большом теннисе задействованны все группы мышц и красивая спортивная фигура при систематических занятиях гарантирована

развитие скорости и быстроты принятия решений.

 

Когда вы посетите частные уроки по теннису в Киеве, вы поймете, как результативно проходят занятия. Подходит большой теннис для взрослых и детей. Даже если вы никогда не держали ракетку в руках, при регулярных занятиях и вашей внимательности, вы достигните отличных результатов. Индивидуальные занятия большим теннисом с опытным тренером помогут вам правильно выполнять удары.

 

Вы научитесь:

  • правильному замаху, от чего зависит скорость и сила удара справа, слева.

  • игре слёта.

  • правильная подача поможет не только попадать в цель, но и защитить ваши мышцы, избежать

    растяжений.

  • выполнять удар смэш, который имеет много вариантов, например,можно выполнить его в прыжке – так называемый прием свечи

  •  правилам игры в теннис,тренер объяснит, как происходит розыгрыш

  • игре на счет

 

Преимущества индивидуальной тренировки:

  • опытный тренер оценит ваш уровень и подберет упражнения, которые подойдут именно вам.

  • правильно давать нагрузку на мышцы постепенно, дозированные нагрузки принесут только

    пользу, а самостоятельно без опытного тренера сделать это невозможно.

  • частные теннисные уроки поднимут вашу самооценку, ваш спортивный уровень, улучшат физическое состояние, поскольку в теннисе задействованы все мышцы организма.

  • тренер по теннису, в зависимости от ваших целей подберет для вас индивидуальные нагрузки.

 

Семейное обучение теннису

 

Приобщите ваших детей к здоровому образу жизни- уроки игры в большой теннис в Киеве хотя бы несколько раз в неделю благотворно повлияют на ваше здоровье и здоровье ваших детей, на общее физическое состояние организма.
Уроки большого тенниса помогут вам приобщить детей к спорту, на вашем примере, ведь играть всей семьей не только весело, но и полезно для здоровья, поскольку,во время игры в большой теннис, задействованы все группы мышц.
Проходят уроки тенниса на свежем воздухе летом или в закрытом помещении в зимний период, вы можете привести для занятий с тренером всю семью, у вас будет больше общих интересов, вы сможете поддерживать друг -друга если что-то получается не сразу и обсуждать улучшения, маленькие и большие победы.
Уроки тенниса это развлечение и возможность улучшить ваши технические навыки или начать с нуля обучение этой интересной игре.
Тренер, который проводит уроки тенниса, обучит правилам и техническим навыкам игры вашу семью.

 

Сплит тренировка — 2 человека

Обучение большому теннису взрослых, 2 человека, происходит так же, как и индивидуальные тренировки в Киеве.

 

Преимущества мини-группы 2 человека:

  • Разделение нагрузки позволит тренироваться вдвоем и в дальнейшем играть между собой

  • обучение большому теннису может быть для вас веселее, если вы обучаетесь с другом, знакомым, партнером

  • позволит сэкономить,поскольку оплата теннисных кортов производится напополам.

 

Сплит – способ разделения графика тренировок и построения специального плана, когда нагрузка на определенные мышцы и отработка конкретных технических движений осуществляется в определенный день.

 

Индивидуальное обучение детей

 

Большой теннис для детей от 8 лет. Программа тренировок по теннису разрабатывается тренером для каждого юного спортсмена индивидуально.
В зависимости от поставленных целей разрабатывается график тренировок, например, если ребенок хочет достичь профессионального уровня и ездить на турниры, следует регулярно, упорно тренироваться.

 

Но даже если ребенок хочет заниматься раз или два в неделю, большой теннис поможет стать ребенку:

  • более спортивным

  • сильным

  • улучшит физическую форму

  • реакцию

  • положительно повлияет на зрение

  • улучшит координацию и мышление

  • отвлечет от компьютера и планшета.

 

Постоянное нахождение перед экраном компьютера, без занятий спортом, делает детей вялыми, сонными днем и плохо высыпающимися ночью, родителям важно приобщать детей к спорту с самого раннего возраста.

 

Занятия с тренером научат:

  • терпению и тому, что регулярный труд дает результат, радость от которого ребенок может разделить с родителями, ведь так важно когда у ребенка, к примеру, долго не получался удар, а после упорных тренировок наконец получился, похвалить его.

  • Ребенок учится напряженно работать, учитывать каждую деталь,

  • улучшается физическое и психологическое состояние.

 

Большой теннис для детей интересная игра и отличный выбор спорта по многим причинам. Большой теннис позволяет юным спортсменам развить:

  • хорошую координацию движений,

  • физическая подготовка перед игрой позволит развить ловкость, скорость, правильный баланс и гибкость.

  • правильную технику ударов с самого начала тренировочного процесса и ребенку не нужно будет переучиваться в дальнейшем.

Занятия с тренером крайне важны, ведь правильные технически поставленные удары и выполняемые движения помогут избежать травм и растяжений.
Этот уникальный вид спорта, большой теннис воспитывает у детей интерес к спорту.

  • дает хорошую подготовку к переходу в соревновательный процесс

  • учит основам спортивного теннисного мышления

  • учит замечать и вовремя исправлять ошибки

  • показывает, как правильно передвигаться по корту.

 

Сплит-тренировка детей от 8 лет

 

Занимаясь в паре, юные теннисисты учатся тренироваться вместе, понимают, что такое командная игра, когда нужно объединить усилия для получения необходимого результата. Игра в паре подразумевает не только обучение теннису, но и как вовремя прислушаться к партнеру, поддержать теннисиста и зная слабые и сильные стороны партнера, одержать победу.
Обучение большому теннису детей даст им не только технические навыки игры в теннис, но и покажет основные правила работы в команде, разовьет упорство и стремление к достижению результата, тренер научит психологическим приемам, ведь не стоит злиться если что-то не получается с первого раза. Такие навыки пригодятся в дальнейшем в любых сферах жизни независимо от того, какую профессию выберут дети в дальнейшем.
Опытный и грамотный тренер проводит обучение теннису детей таким образом, чтобы кроме биомеханических моторных навыков, технической подкованности и улучшения физического состояния, дети становились более уверенными в своих силах для долгой и успешной карьеры, возможно карьеры теннисиста.
Имея соответствующее образование, игровой опыт международных побед, огромный опыт тренерской работы, тренер проведет индивидуальное обучение детей большому теннису.

Тренер проводит обучение детей с хорошим балансом работы и веселья, частично в игровой форме, чтобы детям было интересно постигать азы тенниса. Программа занятий содержит все необходимые составляющие для детей этого возраста с учетом международных рекомендаций и теннисных ассоциаций.

Важной составляющей тренировки является и обязательная спортивная подготовка, растяжка, упражнения с лестницей для работы ног, упражнения на правильную координацию движений и другие.

Приводите детей и приходите сами на обучение теннису, это спорт которому интересно обучаться в любом возрасте.

 

Профессиональная подготовка детей от 10 лет

Ваш ребенок полюбил большой теннис и решил продолжать профессионально заниматься и участвовать в турнирах? Для достижения успеха необходим тренер по теннису, который будет не только помогать совершенствовать технику, тактику игры,но и психологически поддерживать и настраивать на победу.

 

  • Курс рассчитан для детей от 10 лет. 

  • количество занятий в неделю начинается от 10 часов

  • стоимость оговаривается индивидуально

  • количество человек в группе 1-2 человека

 

Правильно проведенные индивидуальные занятия большим теннисом для детей позволят подготовить юного теннисиста к сложным соревнованиям.

 

Индивидуальная программа составляется тренером и включает:

  • техническую корректировку и реализацию

  • тактика игры

  • ОФП

  • видео анализ тренировки и исправление ошибок

  • спарринг

 

Тренер , поможет правильно подготовиться к поездке на соревнования.

 

Занятия теннисом для детей с тренером помогут:

  • приучить ребенка к дисциплине

  • объяснить важность подготовительного процесса перед соревнованиями

  • показать примеры в мировой практике

  • научить детей видеть и исправлять свои ошибки.

 

Проводятся занятия на свежем воздухе на открытых кортах в теплое время года и на крытых теннисных кортах в зимний период.
 Крайне важна работа с опытным тренером по индивидуальной программе, которая учитывает каждый нюанс обучения теннисиста и адаптирована индивидуально для каждого игрока. Тяжелая работа и обучение показывают улучшение игры и результат каждый день, победа это очень хорошая мотивация, ставьте цели и достигайте результатов, тренер вам в этом поможет.

 

Занятия большим теннисом для детей проводит тренер по теннису с игровым опытом 31 год. Мастер спорта Украины с 2002 года. Участник международных профессиональных турниров серии ATP. Сертифицированный тренер Украины. Он знает что такое победа и поможет побеждать своему ученику.

 

 

Повышение уровня игры для продвинутых любителей

 

Вы в большой теннис на любительском уровне и хотите улучшить технику и качество игры, или хотите подготовиться к участию в любительском турнире. В зависимости от поставленной вами цели и вашего уровня, тренер подберет необходимую программу занятий.

— Возможно проведение анализа и профессиональные консультации.
Квалифицированный Персональный тренер по теннису, мастер спорта Украины Дмитренко Константин с высшим образованием и игровым опытом участия в профессиональных турнирах ATP (рейтинг 1076), проведет  анализ вашей технической составляющей, вашего физического состояния, составит на основании этого схему проведения тренировок, покажет и расскажет , на чем необходимо сфокусировать ваше внимание для улучшения результативности.


Тренировки помогут Вам:

  • сделать ваши удары более точными, отработка техники, точности ударов – это важная составляющая тренировки, ведь существует мышечная память и от того правильно ли вас научили выполнять движения, зависит их качество и точность, вы не сможете выиграть любительские турниры без хорошо поставленной техники, выносливости, практических занятий, труда и терпения.

 

Подготовка к турниру


При подготовке к соревнованиям, на 1-ом начальном этапе, меньше времени необходимо уделять теннису –всего 20% времени, а физические упражнения и тренировки должны занимать все остальное время.
После следует 2-й этап подготовки, во время которого занятия проходят с увеличением времени на теннис – 35%, физическое воспитание отнимает 50% времени и добавляются объединенные тренировки.
3-й Период прямо перед турниром необходимо составить так, чтобы 20% времени для тренировочных матчей и турниров, теннису следует уделять 50% тренировочного времени и уменьшается процент физической нагрузки — всего 30%
Во время всего подготовительного процесса упражнения во время тренировки максимально похожие на моменты, которые возможны во время соревнований, длительность уменьшается и реже проводятся тренировки.
Во время соревнований напряженность возрастает, поэтому соревнования занимают 70% времени, оставшееся время необходимо поровну разделить между теннисными тренировками и упражнениями физическими. Крайне важен в период соревнований правильный отдых.

Если между турнирами минимальный период менее 14 дней, то полноценный не пассивный отдых 4 дня –обязателен.

После отдыха 1-й этап пропускается и начинается этап подготовки к соревнованиям. При этом распределяется время следующим образом

  • 45% времени физическая нагрузка и участие в других видах спорта.

  • 15% тренировочных матчей 

  • 40% тренировок теннисных.

При распределении времени для турнирных теннисистов,тренер учитывает расписание турниров теннисиста и корректирует тренировочную фазу под указанное расписание. Существенные изменение во время соревнований или на этапе перед самым турниром Не Вносятся.
Тренер убеждается, что теннисист не будет участвовать в соревнованиях 14 дней, прежде чем вносить коррективы в процесс занятий. Турниры и соревнования оказывают большое давление на теннисиста и не дадут возможности вносить исправления. Поскольку теннисистам во время соревнований нужна поддержка, уверенность в себе, для того чтобы достичь высоких результатов, корректирование во время турнира и последнем этапе перед соревнованиями крайне не рекомендовано.

 

Занятия теннисом перед турниром требуют от спортсмена правильного подхода к тренировке и построения графика таким образом, чтобы уменьшить или увеличить определенные нагрузки и физические упражнения в определенный период.

 

 

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

 

ПРОГРАММЫ
ЦЕНА БЕЗ КОРТА
ЦЕНА С КОРТОМ
К-ВО ЗАНЯТИЙ
АКЦИИ
Индивидуально
400 грн/час
от 450 грн/час
1
300 грн/час
 первая тренировка
(только Оболонь)
Сплит 2 человека
(цена за двоих)
600 грн/час
от 550 грн/час
1
400 грн/час
 первая тренировка
(только Оболонь)
Обучение с нуля
(2 человека)
4800 грн
от 6000 грн
8
 
Семейное обучение
5400 грн
от 6900 грн
10
 
Выездная тренировка,
первый час.
700 грн/час
 
1
 

 

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

 

ПРОГРАММЫ
ЦЕНА БЕЗ КОРТА
ЦЕНА С КОРТОМ
К-ВО ЗАНЯТИЙ
АКЦИИ
Индивидуально
400 грн/час
от 450 грн/час
1
300 грн/час
первая тренировка
(только Оболонь)
Сплит 2 человека от 8 лет
600 грн/час
от 550 грн/час
1
400 грн/час
первая тренировка
(только Оболонь)
Профессиональная
подготовка от 10 лет
договорная
 
от 10 часов
в неделю
 

 

 

 

Большой теннис в Киеве с квалифицированным тренером Дмитренко Константином - это эффективные тренировки. Практика и правильная обучающая система,которую применяет тренер по теннису в Киеве, применима к людям любого возраста, для мужчин и женщин, для детей и взрослых. Тренер по большому теннису учитывает все мелочи при проведении тренировки, он подберет программу и интенсивность, которая подойдет именно вам.

Константин тренирует с 2005 года. Вы можете выбрать программу, разработанную тренером на основе многолетнего игрового опыта и тренерской деятельности, во вкладке "Курсы, обучение".

 

Образование:

— Национальный университет физического воспитания и спорта Украины специальность «спорт», профессиональная квалификация тренер по теннису, преподаватель физического воспитания.
— официальный курс Международной Федерации Тенниса ITF: Level 1,Modul 1 «Play&Stay»

— официальный курс Международной Федерации Тенниса ITF: Level 1,Modul 2 «Техническая и физическая подготовка теннисистов на начальном этапе занятий»
— 2014 год  курсы «Повышения квалификации тренеров по игровым видам спорта» в Национальном Университете физического воспитания и спорта Украины».
Игровой опыт 31 год.

 

Титулы:


— Мастер спорта Украины с 2002 года

Личные спортивные достижения:

— Лучший рейтинг ATP в одиночном разряде 1076= (06/03/2006)

— ITF Seniors в категории 35+ ✓98 в мире

 

Турниры:

— 2 место на Чемпионате Украины в парном разряде
— турниры серии Futurs

— Timisoara Challenger
— Donetsk Challenger

— Bucharest, Romania open International Series 

— Brasov Challenger

— турниры  ITF Seniors в возрастной категории 35+

 

Людмила
03.07.2018 18:47
Хочу выразить свою благодарность Константину. Я долго искала хорошего тренера по теннису, и вот уже несколько месяцев я с удовольствием и полной отдачей тренеруюсь под его руководством. Что еще могу сказать. Если нужен реально хороший тренер, смело рекомендую Дмитренка Константина.

Авторизуйтесь для добавления комментария.

Сопутствующие статьи